经期十三“禁”

2017-06-30 12:26 来源:汕尾妇科医院

1禁:剧烈运动和重体力劳动。

月经期间精力、体力、抗病力都有所下降,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和沉重体力劳动,以避免引发腰酸腹坠、经量过量等。

2禁:贪食生冷。

这很容易引发寒气呆滞,致使经血过少、乃至痛经。

3禁:吃得太咸。

月经前期身体内会有1定水平的水

4禁:饮咖啡、浓茶。

很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

5禁:过量饮酒。

医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不但易醉还易伤肝。钠潴留,以保证女性不至于由于月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加重,引发头痛、水肿等。

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