子宫内膜异位症的有效预防措施有哪些

预防措施1、注意本身保暖，避免感寒着凉。

预防措施2、注意调剂自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。部份子宫内膜异位症患者之所以病发，与性情不开朗，长时间处于愁闷情绪中也有关系，这类心态使机体免疫系统的功能降落，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结而在子宫中构成瘀血即“子宫内膜异位症”。

预防措施3、月经期间，制止1切剧烈体育运动及重体力劳动，杜绝月经期间过性生活。

预防措施4、女孩子青春期要避免受惊吓，以避免致使闭经或构成溢流。

预防措施5、减少医源性创伤的机会。月经期间不要做妇科检查；月经过量者尽可能不要用宫内节育器避孕；各种输卵管通畅实验，宫颈冷冻、电烙、钳切和整形术制止或避免在经前进行，而应在月经干净后2~5天实行。

预防措施6、注意饮食调理，饮食宜以平淡富营养而易消化的食品为主，多食新鲜的蔬菜、水果、少食生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。

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