月经期间痛经怎么办 喝酒可以缓解吗

就原发性痛经而言，它是女性的1种生理现象，只要行经就意味着有排卵，就会疼痛，这听起来让人不免失望，难道女性们就要无奈的忍耐痛经的困扰吗？不，虽然不能根除痛经，但可采取适当的方法减缓疼痛。那末，月经期间痛经怎样办，饮酒可以减缓吗？

月经期间出现痛经，要做到以下几点：

1、正确认识月经，消除思想顾虑。月经是1种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，不必紧张和恐惧，保持心情舒畅、精神愉快。

2、坚持锻炼，提高身体素质。如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或漫步、活动等，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力，这对减轻或消除痛经大有好处。月经期间，可在户外做柔和医疗体操，推拿腰部等。

3、生活有规律，劳逸结合。保证充足的睡眠时间，有益于身体健康和改良脑神经的疲劳状态。不要参加太重的劳动和剧烈运动。

有人认为，痛经病人适当饮点酒能通经活络，扩大血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和医治有作用。如经血量不多可适当地饮些葡萄酒，能减缓症状，在1定程度上还能起到医治作用。

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