对女性痛经有益的食谱

1、黑豆蛋酒汤

准备材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升

做法：将黑豆和鸡蛋加水同煮，煮熟以后，加入黄酒再次煮开，便可。

功效：有调中、下气、止痛的功能，适用于气血衰弱所致使的痛经现象。

2、玄胡益母草煮鸡蛋

准备材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

做法：将所有的材料加入清水同煮，鸡蛋煮熟以后剥壳以后继续放入汤汁中煮，大概20分钟以后就能够吃蛋喝汤。

功效：有补血、通经、止痛的功效。

3、益母草香附汤

准备材料：益母草100克、香附100克，鸡肉250克，葱白5根

做法：将葱白拍烂，然后将所有的材料加入适当的清水，1起煮熟便可。

功效：减缓痛经的情况，并且还有亮丽肌肤的作用。

4、姜艾薏苡仁粥

准备材料：干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克

做法：将干姜、艾叶加入适当的清水，1起煎煮，然后隔渣取汁，备用；薏苡仁加入大米1同煮粥，8成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，1起煮熟，便可食用。

功效：有化瘀、散寒、除湿的作用，合适于寒湿呆滞型的痛经。

5、姜枣红糖水

准备材料：干姜、大枣、红糖各30克

做法：干姜切片、大枣去核以后，加入红糖和清水1起煎煮便可。

功效：适用于寒性痛经，有温经散寒的功效。

6、韭汁红糖饮

准备材料：鲜韭菜300克，红糖100克

做法：韭菜清洗干净以后，切碎捣烂，隔开渣取汁备用。红糖加入少许的清水煮开，然后加入韭菜汁再次煮开便可饮用。

功效：适用于气血两虚型痛经情况，有温经补气功效。

7、红花酒

准备材料：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适当

做法：红花清洗干净，晾干，在干净的纱布袋中放入适当的红糖以后，1起放入酒中浸泡，封好封口，浸泡7天以后便可饮用。每天饮用1~2次，每次20~30毫升。

功效：有养血活血通经的功能。

8、姜枣花椒汤

准备材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克

做法：生姜清洁以后切片备用，大枣去核，3种材料1起放入瓦煲中，加入1碗半的水，煎煮成1碗水，便可饮用。

功效：适用于寒性痛经，有温中断痛的功效。

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