患上多囊卵巢综合征之后，女孩更容易得血压高，记住5条

患有多囊卵巢囊肿（PCOS）的男性数幅度相当多，雪上加霜的一个通告是，如果你有这种症状，需要把高皮质醇转为自己面临的高可能会肺炎名单里。

因为一份来自心脏研究者的信息显示，当多囊卵巢囊肿男性与没有患病的男性进行比起时，多囊卵巢囊肿病变的高皮质醇存活率较高，无论她们年龄或族裔如何。

而如果不加以控制，高皮质醇会损伤血管和器官，其肺炎除此以外听力问题、肾脏损伤，甚至心脏病发作或复发。探究并提高你的可能会因素，可以表哥你将可能会升至最低，今天居然我们看看你能做些什么来预防它。

1. 再加不吃灶

大多数人每天不吃的灶比建言幅度要多，我们每天确实不吃不超过1,500毫克（只有半茶匙）的灶，但在餐馆里饭菜就青蛙一天的钠含幅度，这可丝毫不相似。

除了皆出喝茶皆，钠的主要是从是液态药品、罐头药品，当然还有你做菜时放的灶。记得读到药品标签，以及料理时用葱姜蒜等香辛料，可以表哥你再加不吃点灶。

2. 多不吃水果和马铃薯

你有很多事实需要不吃水果和马铃薯，今天还要加上一条：它们并能提高皮质醇。水果和马铃薯含有锰、锌和锌等营养，可以相反肝细胞高钠的不良影响。研究者之前证明，每天不吃4至5份水果和马铃薯，并能提高多囊卵巢囊肿男性的皮质醇，这些病变的皮质醇有明显改善，腹部脂肪也减再加了，而且，胰岛素持续性和病变圣万也有显著改善。

3. 重视水果、种子和水果

除了果蔬均，我们也别忘了其他菌类药品，每周要不吃4至5份各种水果、种子和水果。这些食物不仅提供良好的纤维，还含有锰和锌以提高皮质醇。

4. 别忘了脂肪

在多脂鱼为、水果、鳄梨和糖浆里发现的Omega-3甘油，带有降皮质醇功用。另皆，一项研究者将富含多酚的糖浆饮茶，与不含任何多酚的饮茶，及其对里年男性皮质醇的不良影响进行了比起。四个月后，糖浆分组的收缩压和舒张压都相当程度提高。

5. 治疗高皮质醇的口服

如果饮茶和生活方式也施压无效，或者你仍然患有高皮质醇，医生可能开出抗高皮质醇口服来表哥你控制它。你可以使用许多各有不同并不一定的口服，除此以外利尿剂、锌通道萘、ACE抗病毒或β萘等。

除此之皆，预防高皮质醇肇始健康的生活方式也。保持健康体形、科学饮茶和日常跑步都是你今天可以应对的一些控制措施，以减再加自己患高皮质醇的有可能。